L’Air est tout simplement indispensable. Et si nous souhaitons échanger "la tête dans le guidon" pour une existence pleine et sereine, le contrôle de la respiratiion l'est tout autant.
Depuis la naissance jusqu’à notre tout dernier souffle, la respiration reste la façon ultime de calmer notre système nerveux et nos émotions. Pourtant ce précieux outil est trop souvent négligé au profit d’un rythme stressant, effréné, anti-naturel.
Si ce dont tu as le plus besoin est d’apaisement et de lâcher les tensions, cette retraite est pour toi.
Un séjour sur la Côte d'Opale dans une maison de vacances luxueuse, épurée et contemporaine, équipée de confort moderne, et située à quelques pas de la plage et des falaises, typiques de la région.
Viens prendre un bol d'air frais au calme et profite d'un paysage absolument magnifique, tout en apprenant à maîtriser l’élément air, tantôt grisant, tantôt capricieux.
En bref
DATE
6 au 10 OCT 2025
La retraite débute le lundi 6/10/25 à 18h et prend fin le vendredi 10/10/25 à 10h, après un dernier PDJ pris ensemble.
LIEU
ESCALLES, FRANCE
RDV à Escalles. Une fantastique demeure près de la plage t'attend. L'endroit idéal pour prendre l'air!
TARIF
ÀPD 850€/pers.
Profite du tarif "Early bird" à 699€ au lieu de 850€ avant le 31 MARS 2025! -chambre partagée-
Trajet depuis Bruxelles, Belgique à Escalles, France:
200km
2H
L'Équipe
Nathalie a puisé dans tout son savoir en Ayurveda et Yoga et dans son vécu d'un important burn-out pour te préparer un programme à la hauteur de cet élément, si important à maîtriser. Elle s'occupera des ateliers ayurvédiques et créatifs, des repas et de la partie spirituelle du séjour et t'accompagnera, comme d'habitude, dans l'écoute, l'authenticité et la bienveillance pour un retour à Toi!
Passionné de voile, amateur de régattes et skipper émérite, Mariano en connait un rayon sur le vent et sa maîtrise! Il sera donc un soutien lors de notre initiation au char à voile. Mais la vraie raison de sa présence est sa facette de coach spécialisé en profils atypiques et burn-out. Il participera activement au programme de la retraite et offrira, entre autres, une séance de coaching à chacun.
" Tu verras que lorsque tu n’es plus contrôlé par le vent, la vie prend une toute autre dimension.
Écoute-le chuchoter, le vent a encore beaucoup à nous apprendre... "
Au programme
Voici un aperçu des points forts de notre retraite en Côte d'Opale.
Découvertes
Divers enseignements ayurvédiques nous aideront à comprendre le rôle de l'élément air et comment le maîtriser pour conserver santé physique et mentale. Initiation au char à voile car le vent peut aussi être fun!
À quoi t'attendre
Ces 5 jours seront partagés entre activités ludiques et de développement personnel et spirituel. Exercices de respiration, massages et relaxation seront au coeur du séjour pour te permettre de te poser. Il y aura aussi d'autres surprises, dont un joli cadeau... (Chut, c'est un secret!)
Journée Type
Les horaires et activités sont transmis à titre d'information. Le programme est voué à évoluer selon l'énergie et les besoins du groupe.
7h30: Méditation
Au petit matin, soyons témoins du lever du soleil pour nous connecter au Monde. Cette méditation nous apportera créativité et inspiration pour la journée.
8h30: Petit Déjeuner
L'alimentation végétarienne axée santé de cette retraite commence dès le petit-déjeuner, avec un choix sucré ou salé mais toujours sain!
10h00: Activités du matin
Rituels et ateliers ayurvédiques ou de développement personnel et coaching te permettront d'amorcer un véritable changement dans ton quotidien.
13h00: Lunch
Chaque repas sera préparé avec amour dans le but de nourrir l'âme en plus du ventre et des papilles. La participation du groupe est bienvenue.
15h00: Activités d'après-midi
Balade sur la plage, atelier créatif, initiation au char à voile, massage... L'après-midi sera dédié aux moments ludiques et de détente. Ne rien faire du tout est aussi permis.
18h30: Diner
Un diner léger, fraichement préparé avec des ingrédients bio, locaux et de saison sera servi chaque soir, tôt assez pour assurer une digestion optimale avant le coucher.
20h00: Satsang
Retrouvons-nous pour partager autour d'un thème ou d'une relaxation et terminons la journée en douceur pour nous préparer à une excellente nuit de sommeil.
21h00: Repos
Une fois le rythme ralenti, gardons l'énergie d'intériorisation jusqu'au lendemain au PDJ. Là, il n'y aura plus qu'à s'abandonner aux bras de Morphée. Douce nuit...
DURÉE: 6 jours-5 nuits (du lundi 6 au vendredi 10 OCT 2025). PRIX: àpd 850€/pers. en chambre partagée. Logement et pension complète, ainsi qu'une initiation au char à voile, tous les ateliers et usage du sauna inclus. Le transport, les assurances, les options et les frais personnels pendant les sorties ne sont pas compris. Aucune expérience préalable n'est requise. Pour réserver ta place, un acompte de 300€ est demandé. Le solde est à verser pour le 31 juillet 2025. Pour profiter du tarif "Early bird", le montant total est à verser avant le 31 mars 2025. Minimum 6 participants pour que l'événement soit maintenu. Remboursement si annulation de la part des organisateurs.
Contacte-nous!
Nous avons hâte de t'entendre et de répondre à toutes tes questions!
